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西洋参——阴虚有热的人吃它,滋阴润肺,帮助赶走亚健康状态

时间:2023-04-08 05:08:26 | 浏览:1557

俗话说“春困秋乏夏打盹儿”,现在正值春天到夏天的过渡期,很多人感到口干舌燥、眼睛干涩、食欲不振、心慌气短、疲倦乏力、昏昏欲睡,这时候适当吃点西洋参,既抗疲劳解春困,又能滋补身体。西洋参——不上火的滋补药人参虽补,但燥热,一吃就上火,而西洋参

俗话说“春困秋乏夏打盹儿”,现在正值春天到夏天的过渡期,很多人感到口干舌燥、眼睛干涩、食欲不振、心慌气短、疲倦乏力、昏昏欲睡,这时候适当吃点西洋参,既抗疲劳解春困,又能滋补身体。

西洋参——不上火的滋补药

人参虽补,但燥热,一吃就上火,而西洋参补而不燥,滋阴润肺、补气血,如果是受不了人参上火燥热的人不妨试试西洋参。

中医认为,西洋参性凉味甘,凉能清热,甘凉相合。对阴虚气虚、易疲劳、口干舌燥、阴虚火旺等都有好的功效。

现代医学研究发现,西洋参的主要成分是人参皂苷与精氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等18 种氨基酸。

上述成分对大脑有镇静作用,对中枢神经则有中度兴奋作用,因此能对抗体力疲乏、昏昏欲睡。也对肺阴不足导致咳嗽、气喘、气促的人群也有好的功效。

西洋参的服用方法

1.含服法

将西洋参放在砂锅内用水蒸一下,使其软化,再切成薄片,放在干净的小玻璃瓶内或小瓷瓶内,每日早饭前和晚饭后各含服2-4片,细细咀嚼咽下。

2.泡水法

将其切片,单独泡水冲服,也可以加入其他材料做成花茶,每天限制在10克以内即可。

西洋参尤其适合教师等需要长时间讲话,容易耗气导致气短乏力者,在提神的同时也可缓解喉咙的不适改善发声状况。

3.炖服法

将西洋参切片,每日取2~5克放入瓷碗中,加适量水浸泡3~5小时,碗口加盖,再将其置于锅内,隔水蒸炖20~30分钟,早饭前半小时服用。

4.蒸服法

将西洋参切成薄片,每天3-5克加入容器中,密封碗口,再置锅内隔水蒸炖30分钟,也可添加2-3颗红枣一起蒸,口感更佳哦。

5.入药膳煮汤

用西洋参煮汤时可以加少许蜂蜜、冰糖,或与百合、罗汉果同煮,能加强其养阴、清肺、润燥的功效。


注意事项

× 水饮禁忌:西洋参不要与茶、咖啡同时饮用;

× 食物禁忌:西洋参不要与萝卜同时食用;

× 其他禁忌:感冒期间、女性月经期间、腹泻、消化不良不食用。

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